Diet Sehat Golongan Darah AB

Bagaimana cara Diet sehat golongan darah ab. Pada kesempatan kali ini dietsehat-mudah.blogspot.com akan membahas diet golongan darah ab simak penjelasan di bawah ini dan mulai coba pada kehidupan sehari-hari anda.

Golongan darah yang termasuk perantara golongan darah A dan B ini merupakan jenis golongan darah yang misterius dan unik. Orang dengan golongan darah AB dapat menyesuaikan diri dengan berbagai makanan. Jauh lebih mudah daripada orang dengan golongan darah lain. Sehingga konsumsi daging dan sayuran yang berimbang akan berdampak sangat baik bagi golongan darah AB.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebaiknya perbanyak konsumsi susu kambing, ikan tuna, krim asam rendah kalori, dan buah anggur merah. Sebaliknya, orang dengan golongan darah AB, lebih baik untuk tidak mengkonsumsi telur bebek, kepiting, buah pisang, dan air soda. Ada pula beberapa jenis penyakit yang perlu diwaspadai, antara lain sakit sendi dan radang tulang. Untuk menghindarinya, berolahragalah secara teratur dengan intensitas yang sering, misalnya jogging ringan, pilates atau yoga.

Memilih Makanan dan Minuman untuk Diet sehat golongan darah ab

Umunya, bagi Anda yang bergolongan darah AB tidak disarankan untuk mengonsumsi jenis minuman yang mengandung alcohol dan kafein. Sedangkan untuk menu makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi diantaranya yaitu susu, tahu dan sayuran hijau. Hal tersebut sangat perlu diperhatikan Apabila Anda ingin menjalankan program diet golongan darah AB. Sebaliknya, bagi Anda yang bergolongan darah AB tidak disarankan untuk mengonsumsi daging asap, karena dapat menyebabkan timbulnya kanker lambung bagi pemilik golongan darah AB.

Bagi pemilik golongan darah AB yang ingin menurunkan berat badan, ada berbagai menu makanan yang bisa dikonsumsi. Menu makanan tersebut merupakan jenis makanan laut yang kaya akan protein, diantaranya yaitu ikan tuna, ikan kakap merah, ikan sarden, dan ikan salmon.

Selain makanan laut, bagi Anda yang bergolongan darah AB juga bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan yang berasal dari produk susu. Beberapa jenis makanan yang diperbolehkan tersebut diantaranya kefir dan yoghurt.

Makan dengan Porsi Kecil

Setelah mengetahui jenis makanan dan minuman apa saja yang diperbolehkan dan tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi pada saat menjalankan program diet golongan darah AB, selanjutnya ada trik yang harus Anda pahami.

Trik tersebut yaitu makan dengan porsi sedikit, namun dengan intensitas yang lebih sering. Hal ini disebabkan karena pemilik golongan darah AB mempunyai masalah dengan sistem pencernaannya, khususnya pada bagian lambung.

Selain itu, bagi pemilik golongan darah AB yang ingin menguruskan berat badan juga sebaiknya mengonsumsi makanan dengan kombinasi menu makanan yang tepat, yaitu dalam satu piring harus mengandung gizi yang seimbing. Hal tersebut juga akan memberikan perngaruh baik pada metabolisme tubuh.

Menghindari Stress

Tips selanjutnya bagi Anda yang bergolongan darah AB yang ingin menguruskan berat badan, yaitu menghindari stress. Stress yang dialami oleh seseorang tentunya akan berdampak buruk, karena biasanya seseorang yang stress akan menjadi lebih banyak makan. Hal tersebut akan menggagalkan diet yang sedang Anda jalankan.

Terima kasih telah membaca artikel Diet Sehat Golongan Darah AB. Baca juga artikel sebelumnya tentang Diet sehat ibu menyusui

Share this :